Vai para trilha? 

Nós vamos falar aqui de um equipamento muito útil para sua caminhada, mas pouco falado.  

O bastão de caminhada, conhece? 

O bastão é um equipamento, que além de oferecer mais segurança, ele ajuda na prevenção de acidentes e traz maior conforto para a coluna e joelhos durante sua caminhada, procure comprar o par e prefira bastões que possua ajuste de altura. Assim você garante maior equilíbrio e força durante sua trilha.  

Existem alguns tipos de bastão para você escolher:  

• o padrão, que é o mais leve e mais barato;  
• o anti-choque, que possui molas que servem como amortecedores;  
• os retráteis ou telescópicos, que podem ser recolhidos e, portanto, se tornam mais fáceis de serem carregados quando não estão em uso cabem dentro da sua mochila; 

E só para você se ligar na maneira correta de segurar o bastão, pegue firmemente pela ponta e de passe uma fita de proteção de punho por trás do polegar. A fita deve passar pelas costas e pela palma da suas mãos, sem estar muito frouxa e nem muito apertada, precisa ficar de um jeito que sinta seguro. 

Mas vamos lá, queremos te contar dos 5 motivos para você já usar os bastões na sua próxima trilha: 

1ª Geralmente, as trilhas são feitas em terrenos acidentados. Por isso o uso do bastão é essencial para manter seu equilíbrio.  

2ª Evita que você se machuque, sofra quedas em lugares escorregadios. E se acontecer de cair, não se preocupe que eles te ajudam amortecer a queda. Servem muito de apoio. 

3ª Em caso de alerta para lugares suspeitos, você pode usá-lo para examinar as condições de onde vai colocar seus pés. Vale a pena dar aquela conferida antes para não se assustar depois. Sem contar que auxiliam você para atravessar rios ou córregos. 

4ª No caso de acidentes, o bastão pode servir como uma muleta ou uma tala improvisada até que você possa conseguir ajuda. 

5ª Melhor parte sobre os bastões que eles são multiuso, reduzindo assim a quantidade de equipamentos para carregar: podem servir como suporte para barracas, como tripé para fotografia e caso seja necessário fazer uma sinalização, sem contar a parte que podem ser dobráveis e leves. 

COMO USAR SEU BASTÃO EM DIFERENTES TERRENOS. 

E claro, para manusear os bastões existem algumas formas diferentes de usá-lo.

Em terreno aclive, para ter mais segurança ao andar, seu corpo precisa estar inclinado para frente, para diminuir o impacto direto na coluna.  

Se estiver em um terreno plano é mais simples, seus braços devem estar ao lado do corpo e sempre com o equipamento à frente.  

já em terrenos declives, os bastões devem estar o mais próximo possível da linha do seu corpo e um pouco mais alto do que o normal, por isso fique atento na escolha do seu bastão. Tente não se inclinar demais para a frente, mantenha a coluna ereta, apoie bem seus pés no chão, isso facilita o equilíbrio e evita de você cair. 

Por fim meu caro,  seu bastão é um item necessário para carregar na mochila, que vai ser muito útil na sua trilha. Outra coisa importante de fazer, um check list do que precisa levar e evite itens desnecessários, porque acaba virando um acumulo de peso para carregar e só te atrapalhar.

Borá lá curtir.